5 способов не сойти с ума, работая удалённо

spectrumsats.net > Блог > Удаленная работа и домашний офис > 5 способов не сойти с ума, работая удалённо
5 способов не сойти с ума, работая удаленно: грамотное планирование труда, отдыха и общения

Работа в домашнем офисе привлекает людей, которым надоело ежедневно ездить на работу и возвращаться на общественном или даже личном транспорте. Им кажется: постоянно находиться дома комфортнее, а значит – продуктивнее. Разочарование приходит через пару месяцев, когда начинают проявляться психологические трудности из-за постоянной изоляции и ограниченности общения людьми. Чтобы избежать подобных ситуаций, нужно правильно организовать рабочий процесс. И тогда удаленкабудет приносить радость.

Собственный офис

Для работы необходимо выбрать место, исполняющее функцию рабочего. Не столь важно, диван это, письменный стол, уголок на кухне. Главное – предупредить домочадцев, что в определенные часы вы находитесь на работе, и не следует тревожить вас на рабочем месте. Это поможет создать правильный настрой и не испытывать напряжения, если в уютной атмосфере приходится выполнять рутинные задания.

Второй аспект подхода – свободный доступ вне рабочего места. Перешли с дивана на кухню пообедать – значит, сейчас вы уже “не на работе”. Домашним уместно подойти с разговорами, попросить о помощи.

В таком подходе получается четко разделить жилище на рабочие и нерабочие зоны. Это организует самого сотрудника и членов его семьи, принявших новые правила и вошедщих в положение дистанционщика.

Планирование заданий

Рассмотрим это с точки зрения психологического комфорта. Постановка заданий показывает: у рабочего дня есть начало и конец. Как только фрилансер или удаленщик приступает к первому пункту, его рабочее время начинается. Зато выполнение раньше времени последнего разрешает покинуть “офис”, вернуться к повседневной жизни. И не нужно отпрашиваться у начальства.

Благодаря этому в голове работника вырисовываются четкие временные рамки. Он не чувствует себя рабом, в любой момент бросающим будничные дела, чтобы бежать получать задание. Планирование очерчивает четкие границы. И все, что выходит за их пределы, стоит перенести на потом.

Не затягивать работу

Удаленка предусматривает ту же организацию рабочего времени, что и в обычном офисе. Перерыв на обед не стоит затягивать, ведь тогда и рабочее время затянется на неопределенный срок.

Сотруднику удаленного офиса важно научиться не отвлекаться на посторонние дела. Нужно уметь делать все максимально быстро. В противном случае появляется риск попасть в нескончаемый рабочий день. Что это означает?

Отдых, пока не сделаны все задания, не принесет удовлетворения и облегчения: в голове зудит мысль “нужно все доделать, а так не хочется”. При этом и руки на работу не “затачиваются”. Есть желание на все плюнуть и улететь на Таити.

Такое состояние вызывает психологическое напряжение, растущее и не дающее покоя и расслабления. Избежать его поможет четкое планирование с соблюдением строгих временных рамок. Оптимально – когда к 5-6 часам вечера нужно выполнить всю работу. После приходит время заслуженного отдыха.

Музыка в помощь

Дома нет коллег, которым способна мешать посторонняя музыка. Включите ее. Если она не отвлекает от рабочих заданий, стоит обязательно загружать композиции любимых исполнителей – любого стиля, приносящего покой и умиротворение.

Музыка способна улучшить настроение и снять напряжение. Это отличный способ борьбы со стрессом. А постоянная изоляция в четырех стенах рано или поздно приведет к нему. Позвольте себе получать удовольствие даже на рабочем месте.

Общение и еще раз общение

Работа в офисе хороша перекурами, перерывами на кофе и перекусы. В этот момент можно поговорить с коллегами, посплетничать, обсудить рабочие моменты. Дома такая возможность недоступна: ближайшие сотрудники находятся на большом расстоянии, и часто об их существовании приходится только догадываться.

Важно организовать общение с родными, друзьями, знакомыми. Как можно чаще выбираться за пределы своего дома – погулять в парке с друзьями, сходить на концерт, посидеть в баре. Нужно помнить: жизнь за пределами дома продолжается, а в мире много интересных людей.

Особенность удаленной работы в том, что человек начинает ощущать себя одиноким. Ему необходимо видеть других людей, обсуждать с ними разные мелочи, чтобы ощущать свою значимость для них.

Работа в удаленном офисе кажется прекрасной только до момента, пока с ней не сталкиваешься на практике. Опытные фрилансеры уже научились организовывать время так, чтобы снимать все негативные факторы. Начинающим это может быть трудно. Поэтому нужно заранее понимать, с какими негативными явлениями придется бороться.

spectrumsats

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Блог